RESPIRACION “BUENA “ Y RESPIRACION “MALA”

Hay dos grandes tipos de gestos respiratorios.

Los que se hacen con las costillas,abriéndolas al inspirar y cerrándolas al espirar, manteniendo el abdomen , ensanchando así la caja torácica.

Los que se hacen con el abdomen.El abdomen se abomba durante la inspiración y vuelve a entrar dentro en la espiración.

Estos dos tipos de respiración corresponden a dos formas diferentes de movilizar los pulmones. El aire entra en el organismo sólo a través de los pulmones y no va a ninguna otra parte del cuerpo ,sea cual sea, la forma de respirar.

Ambas respiraciones se pueden mezclar y combinar de muchas maneras.

Contrariamente a lo que se enseña a veces ninguna de estas respiraciones es la “buena” o la “mala”:son apropiadas simplemente para circunstancias diferentes,para finalidades diferentes.Por ello es importante practicar respiraciones muy variadas, sobre todo si uno se da cuenta de que tiene tendencia a respirar con un solo tipo de movimiento.

F. Estrella Gonzalez Prieto
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